למי שרוצה לשפר את הכושר הפיזי והמנטלי בדרך נעימה ומעצימה.
למי שרוצה להרגיש שייכות לקבוצה תומכת, וליהנות
אנשים בכל גיל, צעירים.ות ברוח שמחפשים.ות חיבור גוף-נפש, שחרור וחיוניות.
למי זה מתאים?
כיף, הנאה ושחרור
להנות מתנועתיות בקלילות, להזיע ללא מאמץ, לחוש אנרגטיות ושחרור
חיבור והעצמה קבוצה מחבקת ותומכת שנותנת מקום להיות מי שאני, ללא שיפוטיות או תחרותיות.
שיפור גופני ונפשי
הגמשת מפרקים, הקלה בכאבים, חיזוק השרירים, הגדלת טווח התנועה, יציבות וזריזות
תנועה חופשית
שילוב ייחודי בין ריקוד אינטואיטיבי לתנועות מובנות שמחזקות את הגוף.
על המנחה - איה שגיא
איה היא מורה ותיקה לניה שמביאה לשיעורים שמחת חיים, אותנטיות וכנות. עם רקע עשיר בהוראה ותשוקה עמוקה לחיבור בין גוף לנפש. איה מזמינה אותך לחוות חיבור עמוק לתנועה ולשמחה דרך שיטת ניה.
"בשיעורי ניה אני מרגישה שאני מצליחה להביא טוב לתלמידותיי, לעורר בהן תחושת חיוניות ולהעצים אותן פיזית, רגשית ונפשית."
שיעורים
מרכז קהילה וספורט, כרמי יוסף
11:00
ראשון
מתנ"ס מאירהוף, בית שמש
19:00
ראשון
מנהל קהילתי גילה, רחוב ורדינון 14, ירושלים
08:30
שני
דרך בית לחם 113, ירושלים, גיל שלישי
10:00
שני
קבוץ בית ניר
19:15
שני
מנהל קהילתי הר חומה, רחוב איבגור 7 ירושלים, גיל שלישי
09:00
שלישי
רמת שרת, רחוב קדש לוז 3, ירושלים, גיל שלישי
11:00
שלישי
מתנ"ס רקפת, מבשרת ציון
19:30
רביעי
מרכז קהילה וספורט, כרמי יוסף
19:00
חמישי
