למי שרוצה לשפר את הכושר הפיזי והמנטלי בדרך נעימה ומעצימה.
למי שרוצה להרגיש שייכות לקבוצה תומכת, וליהנות
אנשים בכל גיל, צעירים.ות ברוח שמחפשים.ות חיבור גוף-נפש, שחרור וחיוניות.
למי זה מתאים?
כיף, הנאה ושחרור
להנות מתנועתיות בקלילות, להזיע ללא מאמץ, לחוש אנרגטיות ושחרור
חיבור והעצמה קבוצה מחבקת ותומכת שנותנת מקום להיות מי שאני, ללא שיפוטיות או תחרותיות.
שיפור גופני ונפשי
הגמשת מפרקים, הקלה בכאבים, חיזוק השרירים, הגדלת טווח התנועה, יציבות וזריזות
תנועה חופשית
שילוב ייחודי בין ריקוד אינטואיטיבי לתנועות מובנות שמחזקות את הגוף.
על המנחה - איה שגיא
איה היא מורה ותיקה לניה שמביאה לשיעורים שמחת חיים, אותנטיות וכנות. עם רקע עשיר בהוראה ותשוקה עמוקה לחיבור בין גוף לנפש. איה מזמינה אותך לחוות חיבור עמוק לתנועה ולשמחה דרך שיטת ניה.
"בשיעורי ניה אני מרגישה שאני מצליחה להביא טוב לתלמידותיי, לעורר בהן תחושת חיוניות ולהעצים אותן פיזית, רגשית ונפשית."
שיעורים
כרמי יוסף, בית הספורט והקהילה
11:00
ראשון
ירושלים, דרך בית לחם 113, גיל שלישי
9:45
שני
ירושלים, מנהל קהילתי חומת שמואל, גיל שלישי
09:00
שלישי
ירושלים, מינהל קהילתי יובלים, רמת שרת, רחוב קדש לוז 1, גיל שלישי
11:00
שלישי
נווה אילן גיל שלישי, פעם בשבועיים
17:00
שלישי
שורש, בית העם
18:00
רביעי
מוצא, בית חלוצי האור
19:30
רביעי
סדנאות
09.10.2026
מזמינות אתכם לחיבור עוצמתי בין ריפוי בתדרים קוליים לתנועת ה-Nia: מפגש משחרר, מטעין וסוחף של קול, מוסיקה ותנועה בקבוצה.
✨ "הקול בתנועה"✨
סדנה חוויתית לריסטארט של הגוף והנפש
מה יחכה לכם?
שחרור וטעינה:
חיבור לקול האותנטי שלך ופינוי מקום לאנרגיה חדשה.
בריאות הגוף והנפש:
חיזוק השרירים והמפרקים, שיפור מצב הרוח, אספקת חמצן ואיזון הורמונלי.
בהנחיית:
אפרת הלוי דהן (ריפוי בקול ותדרים) ואיה שגיא (מורת Nia ותיקה).
📍 איפה:
"בית חלוצי האור", מוצא עילית
📅 מתי:
9.10.26 | 10:00–12:00
💰 מחיר:
140 ₪ בהרשמה מוקדמת עד 4.10 (לאחר מכן 160 ₪)
